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群馬県高崎市連雀町7 エンザビル1F
最寄り駅：JR高崎線 高崎駅 西口から徒歩8分
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毒素や老廃物は身体や肌だけでなく、『脳』にも溜まります!
脳に蓄積した毒素が、アルツハイマーや認知症の発症に深く関わっていることが
明らかになっています。
その『脳』の毒素をデトックスする最大の方法は【睡眠】です!
最近寝苦しいですがよく眠れていますか?
そこで睡眠の質を上げるおすすめ食材をご紹介♪
それは『レタス』です!
レタスには寝つきを良くする作用や、気持ちを穏やかにし、イライラした気持ちを
落ち着かせる効果も◎
ただ身体を冷やす野菜なので、スープなど熱を通して温野菜にして
夕飯で食べるのがおすすめです♪
寝苦しい日が続きますが一緒に乗り越えましょう!!
高橋 タカハシ
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