浮腫みやすい6月にできる対策!(2025年06月06日 17時55分) アイケアLaBo 代々木アネックス店

低気圧の日、特に梅雨や台風の季節には「目が腫れぼったい」「まぶたが重い」といった目元のむくみに悩まされる方が増えます。これは、気圧の低下が体内の水分バランスに影響を与えるためです。低気圧時には、血管やリンパ管が拡張しやすくなり、体内の水分が血管外に滲み出しやすくなります。その結果、顔や目元にむくみが現れるのです。

ブログ画像目元のむくみを防ぐための3つのケア法
1. 温熱ケアで血流を促進
ホットアイマスクや蒸しタオルを使って目元を温めることで、血流が促進され、滞った水分や老廃物の排出が助けられます。温めることでリラックス効果も得られ、目の疲れも軽減されます。
2. 軽いマッサージでリンパの流れを改善
目の下やこめかみ、眉の上をやさしくマッサージすることで、リンパの流れが改善され、むくみの解消に効果的です。マッサージは朝晩の習慣に取り入れると良いでしょう。
3. 生活習慣の見直し
塩分の多い食事や水分不足はむくみを悪化させる原因となります。低気圧の日は特に、バランスの良い食事とこまめな水分補給を心掛けましょう。また、長時間同じ姿勢でいることを避け、適度な運動を取り入れることも大切です。