腰痛改善に必要なのは支える力(2025年04月28日 17時34分) T×4 LABO

腰が痛い時、ついマッサージや湿布に頼って「その場しのぎ」をしていませんか?
確かに、一時的に楽にはなるかもしれません。
しかし、何度も繰り返す腰痛を本当に改善したいのであれば、根本的な問題に向き合う必要があります。

実は腰痛の多くは、“支える力=体幹の弱さ”が大きな原因になっています。
姿勢を保ったり、体を安定させたりするためには、インナーマッスルと呼ばれる深層筋の働きが欠かせません。
これらがうまく働かないと、腰椎周辺の筋肉に過剰な負担がかかり、結果として痛みを引き起こしてしまうのです。

そこで活躍するのが、Redcord(レッドコード)というトレーニングツールです。
Redcordは、天井から吊り下げられたロープを使い、体を部分的に浮かせた状態でエクササイズを行います。
これにより重力の影響を最小限に抑え、身体に無理な負荷をかけずに、インナーマッスルを効果的に活性化できるのが特長です。

私自身、整形外科クリニックとパーソナルトレーニングジムでの勤務経験を通じて、多くの腰痛患者さんと向き合ってきました。
その中で痛感したのは、ただマッサージや電気治療をするだけでは本当の解決には至らない、ということです。

理学療法士である私が提供するのは、港区三田・田町エリアで唯一とも言える、整体技術とRedcordトレーニングを組み合わせたハイブリッドアプローチです。
体のクセや筋肉の使い方を細かく分析し、あなたに本当に必要な体幹トレーニングをオーダーメイドで提案します。

整体だけでは取り切れない「支える力」の問題を、Redcordで根本から鍛えなおしませんか?
ぜひ一度、違いを体感しにいらしてください。

腰を揉むだけではなく、支える力を育てる。
それが、本当の腰痛改善への近道です!