【本日ご予約空いてます】運動を続ける唯一の方法(2025年03月21日 08時40分) SAHA整骨整体院

おはようございます

この時期になってくると、夏に向けて運動をしようとスポーツジムに通い始めたりヨガやピラティスを始める方が増えてきます

最初はやる気に満ち溢れているのでやる気になって一生懸命頑張るのですが、そのやる気は大体1ヶ月も続かず最終的には運動そのものをやめてしまう方が多いのも事実です

ヨガ講師とパーソナルトレーナーとして多くの方を指導してきた経験から、どうしたらその三日坊主がなくなるかを皆さんに教えたいと思います

ズバリ結論をいうと
『頑張らない』
これ一択です

頑張って続けないといけないのに頑張らないなんて矛盾してる!
と思ったでしょ?

でも、運動が三日坊主で終わる人の大半は
最初に頑張り過ぎちゃった結果、成果が出てないのに『頑張った』という心理だけが働き、軽い燃え尽き症候群のような状態になってそれが『もうやらなくていっか』になってしまうのです

ですから最初はめっちゃ頑張りたい欲をあえて抑えて『もう少しやりたいな』くらいのところで運動を終わるのが一番いいのです

それを何日も続けることで、結果運動が習慣化して無理なく続けることが出来るのです

当院ではパーソナルトレーニングのご予約も受け付けておりますので、お身体のことでご相談がある方はどんな些細なことでも構いませんので一度SAHA整骨整体院までお問い合わせください



本日ご予約空いてます
ご予約状況は変わることがございますので予めご了承ください

皆様のご予約心よりお待ちしております

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