【本日ご予約空いてます】トレーニング日記(2025年04月22日 13時03分) SAHA整骨整体院

おはようございます

今日のトレーニングは、スクワットの際に膝が少し内に入る『ニーイン』と呼ばれるエラーフォームを改善する為に探り探りやりました

バーベルスクワット
50kg5rep×2
60kg5rep×2
70kg5rep×4

斜めレッグプレス
153kg10rep×2
203kg10rep×3

本日ご予約空いてます
皆様のご予約心よりお待ちしております

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