【本日ご予約空いてます】トレーニング記録(2025年06月25日 12時11分) SAHA整骨整体院

こんにちは
地獄の脚トレです笑


バーベルスクワット
50kg5rep×1
65kg5rep×2
75kg5rep×1
80kg3rep×2

ブルガリアンスクワット
12kg10rep×左右3

斜めのレッグプレス
105kg10rep×1
155kg10rep×2
205kg10rep×1

バーベルスクワットが少し調子悪かったので他のボリュームを増やしました

本日ご予約空いてます
皆さんのお越しを心よりお待ちしております

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