呼吸が浅い・肩がこる…その原因は「胸骨」かも? 博多駅南で胸郭から整える整体ケア(2025年07月24日 08時20分) SAHA整骨整体院

【胸骨の硬さが呼吸や姿勢に影響?】福岡市博多区で胸郭から整える整体ケア

「呼吸が浅い気がする」「猫背が気になる」「肩や首のこりが取れない」
これらの症状の背景に、胸骨の動きの悪さが隠れていることがあります。胸骨とは、胸の中央にある平たい骨で、左右の肋骨とともに胸郭(きょうかく)を形成し、心臓や肺などの内臓を保護しています。

胸骨は、上部の「胸骨柄(きょうこつへい)」、中央の「胸骨体(たい)」、下部の「剣状突起(けんじょうとっき)」の3つで構成されています。この胸骨に肋軟骨を介して肋骨が接続されることで、胸郭全体がしなやかに動く構造になっており、呼吸時には胸骨も前後に動きます。

しかし、長時間の前かがみ姿勢や巻き肩、ストレスなどにより肋軟骨や胸骨周囲の筋肉が硬くなると、胸郭が広がりにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。結果として自律神経の乱れや疲労感、集中力の低下、さらには睡眠の質の低下にもつながることが分かっています。

また、胸骨は胸鎖関節を介して鎖骨とも連動しており、肩の動きや首の可動域にも影響を与えます。胸骨周囲の筋膜が硬くなると、背中や肩甲骨の動きが制限され、慢性的な肩こり・首こりの原因になることも少なくありません。姿勢の乱れがある方にとっては、胸骨の動きも無視できない要素です。

当院では、福岡市博多区にて国家資格を有する施術者が、胸骨の可動域・筋膜の緊張・呼吸の深さなどを評価し、無理のない手技で胸郭の動きを引き出す整体を行っています。筋膜リリースや胸椎の調整、呼吸誘導を組み合わせることで、胸骨の柔軟性と全身の連動性を高めるアプローチを重視しています。

施術後には、猫背を防ぐセルフエクササイズや、呼吸の質を高める姿勢のコツもご案内しています。胸を開き、深く息を吸えるようになることで、自然と気分もリフレッシュしやすくなります。

当院は平日昼間のご予約が取りやすく、博多駅南エリアからもアクセス良好です。呼吸が浅い、猫背が気になる、肩や首が重い…そんなお悩みをお持ちの方は、胸骨を中心にしたケアを試してみませんか?

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