【本日ご予約空いてます】トレーニング記録(2025年07月24日 12時48分) SAHA整骨整体院

こんにちは
背中トレです

ベントオーバーロー
30kg5rep×1
40kg5rep×2
50kg5rep×2

懸垂
15rep×1
10kg荷重
5rep×3

ワンハンドダンベルロー
18kg10rep×1
20kg10rep×1
22kg10rep×1

このメニューであればパワーベルトいらない感じします


本日ご予約空いてます
皆さんのお越しを心よりお待ちしております

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