朝起きて首が動かない?それは寝違えだけじゃないかも 博多駅南で根本から整える首の整体ケア(2025年07月27日 07時43分) SAHA整骨整体院

【朝起きたら首が動かない?】福岡市博多区で寝違えを根本から整える整体ケア

「朝起きたら首が動かない」「横を向くと痛い」「何度も寝違えを繰り返している」
そんな経験はありませんか?寝違えは一過性のトラブルと思われがちですが、実は慢性的な姿勢や筋肉のアンバランスが影響している場合もあります。

医学的に「寝違え」は、急性の筋・筋膜性頚部痛に分類され、主に首周囲の筋肉(胸鎖乳突筋、肩甲挙筋、僧帽筋など)の炎症や過緊張が原因とされています。無理な寝姿勢や枕の高さ、日中の姿勢のクセなどにより、首に負担がかかると、筋肉が夜間のうちに拘縮し、朝起きたときに激しい痛みを引き起こすのです。

また、頸椎(首の骨)や肩甲骨の動きの悪さ、胸郭の硬さなども寝違えのリスクを高めます。首は非常に可動性の高い部位であると同時に、バランスを保つために他の部位との連動性も重要です。寝違えを繰り返す方の多くに、猫背や巻き肩、頸椎の可動域低下といった共通点が見られます。

当院では、福岡市博多区にて国家資格を持つ施術者が、寝違えの原因となる筋緊張や関節の動き、姿勢のバランスを丁寧に評価し、痛みの早期緩和と再発予防を目的とした整体施術を行っています。急性期には無理な矯正を行わず、筋膜リリースやアイシングなどの対処と、必要に応じて可動域を回復させるソフトな手技を用います。

さらに、再発防止のために日常生活での姿勢アドバイスや枕の高さの見直し、ストレッチ法なども丁寧にお伝えしています。「たかが寝違え」と軽く見ず、身体からのSOSとしてしっかりケアすることが大切です。

当院は平日昼間の予約が取りやすく、博多駅南エリアからのアクセスも良好です。急な寝違えで首が動かせない方や、何度も繰り返してお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。整った首と姿勢で、朝のスタートを快適に迎えましょう。

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