1. 【博多駅南】肩こりの根本改善は整体で!慢性疲労にさよならを(2025年08月28日 13時00分) SAHA整骨整体院

【つらい肩こりの原因と整体での改善アプローチとは?】

肩こりは、多くの日本人が日常的に抱える不調のひとつです。特にデスクワークが多い方やスマートフォンの使用が多い方、子育て中のママさんなどは、知らず知らずのうちに肩に負担がかかり、慢性的な肩こりに悩まされていることが少なくありません。

今回は、肩こりの原因や整体・整骨院での施術の考え方について、医学的観点からわかりやすくご紹介します。


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■ 肩こりの主な原因とは?

肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉(とくに僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋など)が緊張し、血流が滞ることで発症します。

主な原因には以下のようなものが挙げられます:

長時間のパソコン作業やスマホ操作による猫背・ストレートネック

運動不足による筋力低下と血行不良

ストレスによる自律神経の乱れ

姿勢の歪み(骨盤・背骨・肩甲骨のアンバランス)

授乳や抱っこによる肩の負担(育児中の方)


これらの要因が複雑に絡み合い、筋肉の柔軟性が失われ、肩まわりに重だるさや痛みを感じるようになります。


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■ 整体・整骨院での施術はどう違うの?

病院では肩こりに対して薬物療法や電気治療などを行う場合もありますが、整体や整骨院では「原因からアプローチ」する施術を行います。

当院では、

姿勢分析による肩こりの原因評価

筋肉・筋膜の緊張を緩める手技療法

肩甲骨や骨盤調整による全体バランスの改善

再発予防のための自宅ストレッチ指導


などを通じて、症状の根本改善を目指します。

特に近年注目されている「筋膜リリース」は、筋肉を包む筋膜の滑走性を改善し、頑固な肩こりに対して効果的だとされています(参考:日本整形外科学会『筋骨格系疼痛ガイドライン2022』)。


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■ こんな方は一度ご相談を

首や肩の痛みが数週間以上続いている

肩こりとともに頭痛や吐き気が出ることがある

湿布やマッサージではその場しのぎに感じる

肩こりが原因で集中力が続かない

姿勢の悪さが気になってきた


このような方は、筋肉や骨格のバランスが崩れている可能性があります。放置すると「四十肩・五十肩」や「頚椎症」などにつながることもあるため、早めの対処が大切です。


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■ 福岡市博多区で肩こりにお悩みの方はご相談を

当院は【博多駅南】に位置し、お仕事帰りや育児の合間でも通いやすい立地です。
平日昼間や土日祝のご予約も可能で、患者さま一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術を提供しています。

肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。