【本日ご予約空いてます】「肩こりの根本改善なら整体へ|姿勢矯正×筋膜リリースでスッキリ」(2025年09月04日 08時22分) SAHA整骨整体院

肩こりとは?

肩こりは、日本人に非常に多い慢性的な症状のひとつです。特にデスクワークやスマホの長時間使用、姿勢不良などが原因で、首・肩・背中の筋肉が緊張して血流が悪化することで発生します。

医学的には、「僧帽筋」「肩甲挙筋」「頭板状筋」などの筋肉の緊張が関与し、さらに自律神経の乱れやストレスが加わることで慢性化するといわれています。


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原因は“姿勢”と“生活習慣”?

現代人の生活では、以下のような要因が肩こりを引き起こす主な原因とされています。

長時間のデスクワーク

猫背などの不良姿勢

運動不足による筋力低下

精神的ストレス

枕の高さが合わない・寝具の不適合


慢性的な肩こりは、単に筋肉の疲労だけではなく、骨格の歪みや血行不良、さらには内臓の疲労なども関係している可能性があります。


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整体でできる肩こり対策

当院では、医学的視点からも重視されている「筋膜リリース」や「姿勢矯正」を取り入れた施術で、肩こりの根本改善を目指します。

施術のポイント

首〜肩〜背中の筋肉のバランス調整

猫背や巻き肩を矯正する骨格アプローチ

呼吸を深くし、自律神経を整える整体

肩甲骨はがしによる血流改善


特に、「肩甲骨まわり」の可動性改善は、近年の研究でも肩こり緩和に有効であるとされています(参考:理学療法科学会誌 2021年)。


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こんな症状ありませんか?

肩が重だるくて集中できない

首筋がいつも硬い

頭痛が肩こりと一緒に出る

腕がだるくなりやすい

湿布でその場しのぎになっている


上記のような症状が当てはまる場合、その肩こりは放置すると悪化する可能性があります。


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整体は「予防」と「改善」のどちらにも有効です

整体による施術は、今ある肩こりの緩和だけでなく、再発しにくい体づくり=予防の観点でも非常に効果的です。

例えば、インナーマッスルの活性化や姿勢維持筋の強化などを通して、肩周囲に負担のかかりにくい身体を目指せます。


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お気軽にご相談ください

肩こりに関するお悩みは、人それぞれ原因や感じ方が異なります。
当院では丁寧なカウンセリングをもとに、お一人おひとりに合った施術計画をご提案いたします。