季節の変わり目は体調不良が起こりやすい時期です
気温や気圧、湿度が大きく変化する季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経は体温や血圧、消化機能などを自動的に調整しているため、乱れることで頭痛、肩こり、だるさ、睡眠の質低下などさまざまな症状が現れます。特に寒暖差が激しい時期は、筋肉がこわばり血流が悪化しやすく、肩こりや腰痛が強く出る方も多いです。
整体で期待できる効果
整体院では背骨や骨盤など骨格のゆがみを整え、筋肉や筋膜の緊張を和らげる施術を行います。これにより血流と神経の流れがスムーズになり、自律神経のバランス回復を助けます。さらに深い呼吸がしやすくなることで、副交感神経が働きやすい状態をつくり、ストレスや不眠の改善も期待できます。
日常生活での予防ポイント
一日の中で軽いストレッチやウォーキングを取り入れ、首や肩の筋肉をほぐしましょう。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることも効果的です。睡眠前にスマートフォンを長時間使わないなど、自律神経を整える習慣も大切です。
当院の特徴
博多駅南エリアで平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しています。国家資格を持つスタッフが一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの整体を提供し、季節の変わり目による不調を根本からサポートします。
まとめ
気候の変化による不調は早めのケアが大切です。肩こりや頭痛、慢性的な疲労を感じたら、体調が大きく崩れる前にぜひご相談ください。
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久谷勇樹
ヒサタニユウキ
久谷勇樹 ヒサタニユウキ
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