鎖骨の役割と整体ケアの重要性
鎖骨は胸骨と肩甲骨をつなぐ細長い骨で、肩や腕の動きを支える重要な役割を果たしています。腕の自由な動きや呼吸の広がりにも関わるため、鎖骨周囲の筋肉が硬くなったり位置がずれたりすると、肩こりや首の痛み、頭痛などの不調につながることがあります。
鎖骨が不調を起こす原因
長時間の猫背姿勢やデスクワークは、鎖骨周辺の筋肉や関節に負担をかけます。片側だけで重い荷物を持つ習慣も、鎖骨の位置が下がる原因となります。さらに胸郭のゆがみや肩甲骨の動きが悪くなると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れを引き起こすこともあります。
整体でのアプローチ
整体では鎖骨を直接強く押すことはありません。胸郭や肩甲骨、首まわりの筋肉を緩め、骨格全体のバランスを整えることで鎖骨の動きを改善します。胸や背中の筋膜が整うと呼吸が深くなり、副交感神経が優位になりやすく、肩こりや頭痛の緩和にも効果が期待できます。
セルフケアと予防
日常生活では肩を大きく回すストレッチや胸を開く姿勢を意識しましょう。深呼吸を習慣にすると胸郭が広がり、鎖骨周囲の筋肉がほぐれやすくなります。重い荷物を左右均等に持つことも予防につながります。
当院の特徴
博多駅南エリアにある当院は、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの整体を行っています。平日昼間は予約が取りやすく、土日祝日も営業しているため、忙しい方も無理なく通えます。鎖骨と胸郭のバランスを整え、姿勢と呼吸を改善する施術で健康的な身体をサポートします。
まとめ
鎖骨は小さな骨ですが、姿勢や呼吸に大きな影響を与えます。肩や首の不調が続く場合は鎖骨周辺の動きが制限されている可能性があります。違和感を感じたら早めに整体でケアを受け、快適な毎日を手に入れましょう。
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久谷勇樹
ヒサタニユウキ
久谷勇樹 ヒサタニユウキ
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