気温差による体調変化と整体ケア
季節の変わり目や一日の寒暖差が大きい日は、体調を崩しやすいと感じたことはありませんか。医学的には気温差が7度以上あると、自律神経が過度に働き体温調整が乱れやすくなると言われています。これにより肩こりや頭痛、倦怠感、めまい、胃腸の不調などさまざまな症状が現れることがあります。
気温差が身体に与える影響
自律神経は体温や血管の収縮をコントロールしています。急激な気温変化により交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなると、血流が滞り筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、睡眠の質の低下など、慢性的な不調が生じやすくなります。
整体でできるサポート
整体では筋肉や関節を緩めて血流を改善し、自律神経のバランスを整える施術を行います。胸郭や背骨の動きを調整することで深い呼吸ができるようになり、自律神経の安定にもつながります。また骨盤や姿勢のバランスを整えることで、冷えやむくみの予防効果も期待できます。
日常生活での予防法
気温差が大きい日は、重ね着で体温調整をしやすくすることが大切です。睡眠と栄養を十分に確保し、軽い運動で血流を促進することも効果的です。特に入浴は副交感神経を優位に導き、疲労回復を助けます。
当院の特徴
博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの症状に合わせた施術を行っています。平日昼間は予約が取りやすく、土日祝日も営業しているため、忙しい方でも通いやすい環境です。気温差で体調を崩しやすい方に向け、身体を根本から整えるサポートを行っています。
まとめ
気温差は自律神経を乱し、身体に大きな負担をかけます。違和感を感じたら早めに整体ケアを取り入れ、体調を安定させて快適に過ごしましょう。
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久谷勇樹
ヒサタニユウキ
久谷勇樹 ヒサタニユウキ
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