肩こりと季節の関係について
季節の変わり目になると、肩こりが悪化したり頭痛が出やすくなったりする方が多く見られます。これは単なる気のせいではなく、医学的にも「気温差」や「気圧変化」が身体の循環や筋肉の緊張に影響を与えることが分かっています。特に春や秋は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。
季節による身体の変化と肩こり
気温が下がると血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。これにより血流が滞り、肩や首に老廃物が溜まりやすくなることで肩こりを感じやすくなります。逆に夏場の冷房による冷えや、冬の姿勢不良(肩をすくめる動作)も肩こりの原因となります。
また、季節の変化によって自律神経が乱れると、交感神経が優位になり筋肉の緊張が続くため、慢性的な肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。
整体でのアプローチ
整体では、肩や首周りの筋肉を緩めるだけでなく、背骨や骨盤の歪みを整えることで全身の血流を改善します。これにより、季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスを安定させ、気温差や気圧変化に強い身体づくりを目指します。特に肩甲骨や鎖骨周辺の可動域を広げることで、深い呼吸を促し、リラックス効果も高まります。
日常生活でできる予防法
・朝晩の冷え対策をして血流を保つ
・デスクワーク中に軽いストレッチを行う
・湯船につかって身体を温める
・季節の変化を意識して早寝早起きを心がける
当院の特徴
博多駅南にある当院では、肩こりや頭痛など季節によって起こりやすい不調に対し、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの体質や生活リズムに合わせた整体を行っています。平日昼間は予約が取りやすく、土日祝日も営業しております。忙しい方でも安心して通える環境で、季節の変化に負けない身体をサポートします。
まとめ
季節の変わり目に感じる肩こりは、身体の自然な反応です。だからこそ、定期的に整体で身体を整え、気候の変化に負けない健康な状態を保つことが大切です。博多駅近くで通いやすい整体院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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久谷勇樹
ヒサタニユウキ
久谷勇樹 ヒサタニユウキ
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