【本日ご予約空いてます】慢性的な肩こりを整体院で(2025年10月09日 08時10分) SAHA整骨整体院

肩こりにお悩みの方へ

デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える現代では、肩こりに悩む方が急増しています。肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、姿勢の崩れや血流の滞り、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関係していることが医学的にも分かっています。放置すると頭痛や眼精疲労、睡眠の質の低下など、全身の不調へつながることもあります。

肩こりの原因

肩こりの主な原因は、首から肩にかけての筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)の緊張です。長時間の前かがみ姿勢やパソコン・スマートフォン操作によって、頭の重みを支える首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。この緊張が続くと血流が悪化し、乳酸などの老廃物が溜まることで痛みやだるさを感じるようになります。
さらに、運動不足やストレスによって自律神経が乱れると、筋肉が硬直しやすくなり、肩こりを慢性化させてしまいます。

整体による肩こり改善

整体では、筋肉の緊張をやさしくほぐすだけでなく、肩甲骨や背骨、骨盤の歪みを整えることで全身のバランスを調整します。血流が改善されると、筋肉に酸素と栄養が行き渡りやすくなり、痛みや重だるさの軽減につながります。
また、胸郭や首周囲の可動域を広げることで、呼吸が深くなり、自律神経の安定にも効果的です。整体を定期的に受けることで、肩こりになりにくい身体づくりをサポートします。

日常でできるセルフケア

・同じ姿勢を長時間続けないようにする
・肩を大きく回すストレッチを1日数回行う
・湯船にゆっくり浸かって体を温める
・枕の高さや姿勢を見直す

当院の特徴

博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの身体の状態を丁寧に分析し、肩こりの根本原因に合わせた施術を行っています。
平日昼間は比較的予約が取りやすく、土日祝も営業しているため、忙しい方にも通いやすい環境です。
肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労などの関連症状にも対応しています。

まとめ

肩こりは「姿勢」「血流」「自律神経」の3つの要素が大きく関係しています。
その場しのぎのマッサージではなく、整体で身体全体のバランスを整えることが根本改善の鍵です。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ博多駅南の整体院で早めのケアを行いましょう。


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