【本日ご予約空いてます】慢性肩こりを整体で(2025年10月09日 17時57分) SAHA整骨整体院

肩こりにお悩みの方へ

デスクワークやスマートフォンの使用時間が増える現代では、肩こりに悩む方が非常に多く見られます。肩こりは単なる「筋肉の疲れ」ではなく、姿勢の崩れや血流の悪化、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が関係しています。放置してしまうと頭痛や眼精疲労、集中力の低下など全身に影響を及ぼすこともあります。

肩こりの主な原因

肩こりの多くは、首から肩にかけての筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)の緊張によって起こります。長時間のデスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が続くと、頭の重さを支えるために首や肩に大きな負担がかかります。この状態が続くと血流が悪くなり、疲労物質が溜まって「張り」や「痛み」を感じるようになります。
また、ストレスや冷えによっても筋肉が硬直しやすく、自律神経のバランスが乱れると肩こりが慢性化しやすくなります。

医学的根拠に基づく整体アプローチ

整体では、肩や首まわりだけでなく、背骨や骨盤など身体全体のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。筋肉や筋膜の柔軟性を高めることで血流が改善され、老廃物が排出されやすくなります。
さらに、胸郭や呼吸に関わる筋肉を緩めることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が生まれます。これは肩こりの再発を防ぐうえでも非常に重要なポイントです。

日常生活でのセルフケア

・1時間に1回は姿勢を変える
・肩をすくめてから力を抜くストレッチを行う
・湯船につかって全身を温める
・深呼吸を意識して自律神経を整える

当院の特徴

博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの肩こりの原因を丁寧に分析し、症状に合わせた整体を行っています。
肩甲骨や背骨の動きを整えることで、首から肩の負担を軽減し、姿勢改善にもつながります。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しておりますので、仕事や家事の合間にも通いやすい環境です。

まとめ

肩こりは一時的なマッサージで和らいでも、根本的な改善には身体全体のバランス調整が必要です。
博多駅南の整体院で、血流と姿勢を整えて肩こりを根本からケアしましょう。早めの施術が健康な身体づくりへの第一歩です。



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