【本日ご予約空いてます】整体で交感神経を整えよう(2025年10月17日 18時48分) SAHA整骨整体院

交感神経と整体の関係について

最近、疲れが取れにくい・眠りが浅い・肩こりや頭痛が続くといった症状を感じていませんか?
その不調の原因のひとつに、「交感神経の過剰な働き」が関係している可能性があります。
交感神経は、自律神経のうち活動時に働く神経で、私たちがストレスを受けたときに体を緊張させる役割を持っています。

交感神経とは?

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分かれており、交感神経は日中の活動やストレス時に優位になります。
心拍数や血圧を上げ、筋肉を緊張させることで身体を「戦う・動く」状態に整えます。
しかし、現代社会ではパソコン作業や人間関係、睡眠不足などの影響で常に交感神経が働きっぱなしになりやすく、結果として慢性的な疲労や不調が生じやすくなります。

交感神経が過剰に働くとどうなる?

交感神経の働きが強すぎると、血管が収縮して血流が悪化します。
その結果、肩こり・冷え・頭痛・不眠・胃腸の不調など、全身にさまざまな症状が現れます。
特に長時間の同じ姿勢や精神的ストレスは、自律神経の乱れを悪化させる要因になります。
また、睡眠中にも体がリラックスできず、疲労が回復しにくくなることもあります。

整体による交感神経へのアプローチ

医学的にも、整体などの手技療法は副交感神経の働きを高めることが報告されています。
整体では、筋肉の緊張をやわらげ、背骨や骨盤のバランスを整えることで、神経伝達のスムーズな流れを取り戻します。
これにより、交感神経と副交感神経のバランスが整い、体全体がリラックスしやすくなります。
特に肩甲骨まわりや背中の筋緊張をほぐすことで、深い呼吸がしやすくなり、自律神経の安定につながります。

日常でできる交感神経ケア

・深呼吸を意識して行う
・湯船に浸かって体を温める
・寝る前にスマホを見ないようにする
・姿勢を整え、首や肩の負担を軽減する

これらを続けることで、交感神経の過剰な働きを抑え、心身のバランスを取り戻せます。

博多駅南の整体院で神経バランスを整える

博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、筋肉・姿勢・神経のバランスを重視した整体を行っています。
交感神経が優位になりがちな現代人に合わせ、血流や呼吸を改善する施術を行うことで、リラックスした状態へ導きます。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しているため、お仕事帰りや休日のメンテナンスにも最適です。

まとめ

交感神経の働きすぎは、心身の不調を引き起こす原因になります。
整体で筋肉や姿勢を整えることで、自律神経のバランスが安定し、体が軽く感じられるようになります。
博多駅南の整体院で、緊張をほぐし、自然なリズムを取り戻しましょう。


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