【本日ご予約空いてます】博多駅南で肩関節のケア(2025年10月19日 07時46分) SAHA整骨整体院

肩関節の痛みと整体でのケアについて

肩の動きが制限されたり、腕を上げると痛みを感じることはありませんか?
それは肩関節に負担がかかっているサインかもしれません。
肩関節は身体の中でも可動域が広く、日常生活やスポーツで頻繁に使われるため、筋肉や腱に負担がかかりやすい部位です。
今回は、肩関節の構造と痛みの原因、そして整体による改善アプローチについてご紹介します。

肩関節の構造と特徴

肩関節は「肩甲骨」「鎖骨」「上腕骨」で構成され、体の中で最も自由に動く関節のひとつです。
しかし、自由度が高い分だけ安定性が低く、筋肉(特に棘上筋・棘下筋・肩甲下筋・小円筋などの回旋筋腱板=ローテーターカフ)によって支えられています。
これらの筋肉や腱に炎症や緊張が起こると、肩関節の動きが制限され、「肩が上がらない」「後ろに手が回らない」といった症状が現れます。

肩関節の痛みの主な原因

・長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良
・加齢による腱板の変性や炎症(五十肩・肩関節周囲炎など)
・スポーツや力仕事によるオーバーユース(使いすぎ)
・猫背や巻き肩による肩甲骨の可動制限
・血流の低下や筋膜の癒着

これらが複合的に関係し、肩関節の可動域が狭くなることで痛みを感じやすくなります。

医学的根拠に基づく整体の効果

医学的にも、肩関節周囲の筋肉や関節包の柔軟性を改善し、血流を促進することが痛みの軽減に有効とされています。
整体では、肩甲骨の動きを整えながら、姿勢全体のバランスを調整し、肩関節への負担を軽減します。
さらに、筋膜リリースや関節モビライゼーション(可動域改善手技)により、硬くなった筋肉や腱の動きを滑らかにすることができます。
定期的なメンテナンスは、再発防止や肩の可動性維持にも効果的です。

日常で意識したいポイント

・猫背にならないよう背筋を伸ばす
・肩をすくめないようにリラックスする
・腕を大きく回すストレッチを取り入れる
・冷えを防ぎ、血流を促進する

これらを意識することで、肩関節の動きを保ち、痛みを予防できます。

博多駅南の整体院で肩関節ケアを

博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が肩関節の可動域を確認し、筋肉・関節・姿勢を総合的に整えます。
肩が上がらない、痛みが続くなどのお悩みに対して、根本からアプローチする施術を行っています。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しているため、忙しい方でも安心して通院いただけます。

まとめ

肩関節の不調は、放置すると日常動作に支障をきたすことがあります。
整体で筋肉や関節のバランスを整えることで、動きやすく、痛みの少ない肩を取り戻すことが可能です。
博多駅南の整体院で、快適に動く肩を目指しましょう。


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