【本日ご予約空いてます】整体で整える自律神経(2025年10月20日 08時06分) SAHA整骨整体院

自律神経を整えて心身のバランスを保ちましょう

季節の変わり目や気圧の変化、ストレスなどで「体がだるい」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が続く」と感じることはありませんか?
それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、体のあらゆる機能を自動的にコントロールする重要な神経で、整体でのケアがそのバランスを整える手助けになります。

自律神経の役割とは?

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。
交感神経は日中の活動時に働き、心拍数や血圧を上げて身体を活動モードにします。
一方、副交感神経は夜や休息時に優位となり、身体をリラックスさせて回復させる役割を持っています。
この2つの神経がバランスよく働くことで、健康的な身体が保たれます。

乱れる原因と症状

長時間のパソコン作業やスマホの使用、不規則な生活、ストレス、気圧変化などが原因で、自律神経のバランスが崩れます。
乱れが続くと、肩こり・頭痛・不眠・冷え・めまい・胃腸の不調などが現れることがあります。
医学的にも、自律神経の乱れは血流やホルモン分泌に影響を与えることが分かっており、放置すると慢性的な不調につながります。

整体で整える自律神経

整体では、首や背中、骨盤などにアプローチし、筋肉や関節の緊張を和らげて血流を促進します。
これにより、身体がリラックスし、副交感神経が優位に働く状態を作ることができます。
医学的研究でも、身体への穏やかな手技刺激が副交感神経を活性化し、ストレスホルモンを抑制する効果があると報告されています。
整体によって「呼吸の深さ」「睡眠の質」「疲労回復力」が向上し、体調を整えるサポートになります。

日常生活でできる自律神経ケア

・朝起きたら太陽光を浴びて体内時計を整える
・湯船につかって体を温める
・深呼吸や軽いストレッチを習慣にする
・寝る前にスマホやテレビを見過ぎない

これらを意識することで、自律神経の働きを助けることができます。

博多駅南の整体院で自律神経ケアを

博多駅南にある当院では、国家資格を持つ施術者が、身体の状態を丁寧に確認しながら、自律神経の乱れを整える整体を行っています。
肩こり・頭痛・不眠など、さまざまな不調に対して根本的な改善を目指します。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
自律神経のバランスを整え、毎日を快適に過ごしましょう。



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