【本日ご予約空いてます】副交感神経(2025年10月20日 17時53分) SAHA整骨整体院

副交感神経を整えてリラックスできる身体に

「眠りが浅い」「常に疲れている」「気持ちが落ち着かない」などの不調を感じていませんか?
その原因は、自律神経の一部である“副交感神経”の働きが弱まっている可能性があります。
副交感神経は、身体を休め回復させるために欠かせない神経であり、整体で整えることで心身のバランスを取り戻すことができます。

副交感神経の役割とは

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立ちます。
日中の活動時に働く交感神経に対し、副交感神経はリラックス状態を作る神経です。
睡眠や食事、休息時に働き、血圧を下げたり、胃腸の働きを助けたりすることで、体を回復モードに導きます。
しかし、ストレスや不規則な生活により、このバランスが崩れると、疲労や不眠、頭痛などの症状が現れます。

副交感神経が乱れる原因

・ストレスや緊張が続いている
・夜遅くまでスマホを見ている
・睡眠リズムが不規則
・冷えや気圧の変化による自律神経の乱れ
・デスクワークによる姿勢の乱れ

現代人は、交感神経が優位になりやすい生活を送りがちです。
その結果、心身が常に“緊張モード”になり、慢性的な不調を感じやすくなります。

整体による副交感神経の整え方

整体では、首・肩・背中・骨盤などの筋肉の緊張を和らげ、血流と神経伝達を整えることで、副交感神経が働きやすい状態をつくります。
また、深呼吸を促す施術を行うことで、リラックス反応を引き出し、自律神経のバランスを整えます。
医学的にも、穏やかな身体刺激がストレスホルモンの分泌を抑制し、副交感神経の活性化を促すことが報告されています。

日常でできる副交感神経ケア

・湯船にゆっくり浸かる
・寝る前にスマホを控える
・軽いストレッチや深呼吸を習慣化する
・規則正しい睡眠時間を保つ

これらを意識することで、整体による効果をさらに高めることができます。

博多駅南で副交感神経を整える整体を

博多駅南にある当院では、自律神経のバランスを整える施術を行い、身体と心の両面から健康をサポートしています。
国家資格を持つ施術者が、姿勢や呼吸、筋肉の状態を確認しながら丁寧に施術を行います。
平日昼間は比較的ご予約が取りやすく、土日祝も営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
副交感神経を整えて、心身ともにリラックスできる毎日を送りましょう。


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