【本日ご予約空いてます】寒暖差を整体で(2025年10月21日 13時35分) SAHA整骨整体院

寒暖差による体調不良と整体の関係

朝晩と日中の気温差が大きくなる季節、「肩こりが悪化した」「頭痛が出やすい」「体がだるい」
と感じる方が増えます。
これは、気温差によって自律神経が乱れ、体温調節がうまくいかなくなることが原因です。
今回は、寒暖差と体調不良の関係、そして整体によるケアについてご紹介します。

寒暖差疲労とは?

医学的には「寒暖差疲労」と呼ばれ、気温の変化に体がついていけず、
自律神経が過剰に働くことで起こる不調を指します。
血管の収縮や拡張が繰り返されることで、筋肉が硬くなり、
肩こり・頭痛・めまい・倦怠感などの症状が現れやすくなります。
また、体温調節にエネルギーを消費するため、疲れやすくなるのも特徴です。

整体で寒暖差に負けない身体へ

整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、筋肉の緊張をやわらげることで、
自律神経の働きを安定させます。
特に、首や肩まわりの筋肉をゆるめると血流が改善され、
体温調節がしやすくなり、冷えやだるさを防ぐことができます。
医学的にも、筋肉の緊張緩和による血流改善は、
自律神経バランスの安定化に有効であると報告されています。

日常生活でできる寒暖差対策

・朝晩の気温差に備えて重ね着をする
・冷たい飲み物を控え、体を冷やさない
・軽いストレッチや深呼吸を取り入れる
・湯船につかって体をしっかり温める

これらを意識することで、体調の安定に役立ちます。

博多駅南で寒暖差疲労をケアする整体院

博多駅南にある当院では、寒暖差による不調(肩こり・頭痛・だるさなど)に対して、
一人ひとりの体質に合わせた整体を行っています。
国家資格を持つ施術者が、筋肉・関節・姿勢のバランスを確認し、
根本から体調を整えるサポートをいたします。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しております。
寒暖差で体調を崩しやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。


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