【本日ご予約空いてます】急な冷えによる不調(2025年10月22日 07時12分) SAHA整骨整体院

急な冷えによる体調不良と整体での対策

季節の変わり目や気圧の変化によって、突然気温が下がる「急な冷え」。
朝と夜で温度差が激しい日や、天候が崩れた日には「体がだるい」「肩こりがひどい」「腰が重い」といった不調が出やすくなります。
これは、体温調節をつかさどる自律神経の乱れや、血流の滞りによるものです。
整体で体のバランスを整えることで、この“急な冷え”に強い身体づくりが期待できます。

急な冷えが引き起こす不調とは?

急な気温の低下によって、身体は熱を逃がさないよう血管を収縮させます。
すると筋肉の緊張が高まり、肩こり・腰痛・頭痛などが起こりやすくなります。
また、血行が悪くなることで末端の冷えや倦怠感、自律神経の乱れによる不眠・胃腸の不調なども見られます。
医学的にも、冷えによる血流低下は筋肉内の酸素供給を妨げ、乳酸などの疲労物質が蓄積しやすくなることが報告されています。

整体でできる冷え対策

整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、筋肉の緊張をやわらげて血流を改善します。
特に、首・肩・腰周辺を中心に施術することで、自律神経のバランスを整え、体温調節機能を高めます。
また、手足の筋膜リリースやストレッチによって、末端の血流も促進し、身体全体を温まりやすい状態へ導きます。
研究でも、適度な手技刺激が副交感神経を活性化させ、血管拡張とリラックス効果をもたらすことが示されています。

自宅でできる冷え予防法

・湯船につかって身体を芯から温める
・首・手首・足首を冷やさないように意識する
・軽いストレッチで血流を保つ
・寝る前に白湯を一杯飲む

これらを習慣づけることで、冷えに強い身体をつくることができます。

博多駅南で冷えケアを行う整体院

博多駅南にある当院では、急な冷えによって起こる不調(肩こり・頭痛・倦怠感など)に対して、
筋肉・関節・自律神経のバランスを整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が丁寧に状態を確認し、根本から整えるアプローチをしています。
平日昼間は予約が取りやすく、土日祝も営業しています。
急な冷えによる不調を感じたら、早めのケアで身体を温めましょう。

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