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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

のブログ一覧
  • 144件のブログがあります
  • 脊柱の柔軟性低下
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    投稿日
    2026/01/05
    投稿者
    柳谷太一

    • 脊柱の柔軟性低下と姿勢の関係について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 姿勢の乱れを考えるうえで、脊柱の柔軟性は非常に重要な要素です。脊柱は一本の棒のように見えますが、実際には複数の椎骨が連なり、動きながら全身のバランスを調整し 続きを見る
  • 姿勢と足底の関係について
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    投稿日
    2025/12/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 姿勢と足底の関係

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は姿勢と足底の関係についてのお話です! 皆さんは普段足のどこに体重をかけていますか? おそらく意識した事がない方が多いと思います。足底には「自分が今 続きを見る
  • 脂肪燃焼
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    投稿日
    2025/12/17
    投稿者
    柳谷太一

    • 脂肪燃焼

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は脂肪燃焼を促進する方法についてのお話 です! ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングされている方で多いのが、辛いトレーニングや厳しい食事制限に 続きを見る
  • 胸を張る
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/12/02
    投稿者
    柳谷太一

    • 胸を張る

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は胸を張るという内容のお話です! 多くの方が理想とする姿勢の中に胸を張るという要素が含まれていると思います。 確かに猫背は腰痛や肩関節痛、頭部前方変 続きを見る
  • まずは姿勢改善から
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    投稿日
    2025/11/27
    投稿者
    柳谷太一

    • まずは姿勢改善から

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は姿勢についてのお話です! 近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように感じます! 特にデスクワークや在宅ワークの普及 続きを見る
  • 冬でも運動しましょう
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    投稿日
    2025/11/23
    投稿者
    柳谷太一

    • 冬でも運動しましょう

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は冬でも運動をしましょうというお話です! フィトネスジムやパーソナルトレーニングは、夏に向けて身体を作りたいという方が多いので夏前の需要がピークです。 続きを見る
  • 筋肥大とパフォーマンスアップの違い
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/11/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 筋肥大とパフォーマンスアップの違い

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は筋肥大とパフォーマンスアップの違いついてのお話です! 世間一般では、筋トレ=筋肥大のトレーニングとなっていますが、筋肥大することだけが筋トレの目的で 続きを見る
  • 食物繊維
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    投稿日
    2025/11/21
    投稿者
    柳谷太一

    • 食物繊維摂れていますか?

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は食物繊維についてのお話です! 食物繊維とは「人の消化酵素で消化されない食品の難消化性成分の総本」と定義されています。 食物繊維には、水に溶けやすい 続きを見る
  • 結滞動作
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    投稿日
    2025/11/19
    投稿者
    柳谷太一

    • 結滞動作が出来ない理由

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は結滞動作が出来ない理由についてのお話です! 結滞動作とは、背面で帯を結ぶときの肢位を指します。 主に、肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節の複合運動によ 続きを見る
  • マグネシウム
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    投稿日
    2025/11/14
    投稿者
    柳谷太一

    • マグネシウムの重要性

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はマグネシウムの重要性についてのお話です! ビタミンの重要性を理解している人は多いように感じますが、それに比べるとミネラルは軽視されやすい傾向にあると 続きを見る
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