姿勢が重要な理由(2025年02月18日 22時50分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!
今後ブログでは皆様のお役に立つような情報を発信していきたいと思います!

まずは、姿勢についてのお話です!

近年、健康や美容への関心が高まる一方で姿勢への関心も高まっているように感じます!

特にデスクワークや在宅ワークの普及で運動不足が加速し、不良姿勢に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

あるインターネットの調査では、「自分の姿勢は良い方だと思う」と回答した方が約17%、「悪い方だと思う」と回答した方が約51%、「どちらとも言えない」と回答した方は約31%と自信持って姿勢が良いと回答した方の割合が1番低い傾向にありました!

不良姿勢は、外見を損ねるだけではなく、肩こりや腰痛などの不調を引き起こします!また、姿勢と精神の関係は深く姿勢が崩れると精神も落ち込みやすくなります!
逆に、精神が落ち込んだ時には姿勢を正して生活することが重要という事です!

このような理由から、不調に悩まされず健康的に過ごす為にも、まずは姿勢から整える事をおすすめします!