色々な動きをしてみる(2025年02月18日 22時50分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は色々な動きをしてみるというお話です!

同じ筋肉や関節に対するアプローチでもやり方を変えると発見できる事があります。

同じ種目ばかり行なっている場合、それは身体機能が向上しているというよりも「その種目が上手になっている」だけの可能性があります。(それ自体が悪いことではありません)

また、同じ種目であってもタスクを変えると急に出来なくなる場合があります。

ある条件ではできるが条件が変わると出来ない。

その出来なくなった条件に身体をより良くするヒントがある事が多いです。

なぜ出来なくなったのか。
どうすれば出来るようになるのか。

このあたりの原因をしっかりと見極めて改善していく。

この過程こそが最も大切であると思います。

出来ない事を否定的に捉えるのではなく、むしろより良くなるためのチャンスと捉えるとモチベーションの材料になるかもしれませんね♪

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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