呑気症の原因と対処法(2025年03月12日 17時07分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は呑気症の原因と対処法についてのお話です!

皆さん呑気症をご存知でしょうか。

呑気症とは、唾液と一緒に多量の空気を飲み込んでしまい、胃に通常の3倍ほど空気が溜まる事を言います。

現在、呑気症に悩んでいる方は全国に500万人近くいると言われています。また、20代から50代の女性に多いというデータもあります。

呑気症の症状には、「げっぷ」や「吐き気」、「膨満感」や「おなら」などがあります。

胃に溜まった空気が口から逆流した場合は「げっぷ」や「吐き気」、大腸に行くと「膨満感」や「おなら」となります。


呑気症の原因は以下の通りです。

1.口呼吸
2.心理的ストレス
3.早食い
4.姿勢不良

これらを改善する事が重要です。

この呑気症は、症状が軽度の場合は自分で改善する事ができます。
ただ器質的な疾患がある場合もあるので、心あたりがある方は1度消化器専門医の診察を受けてから改善策を試してみてください。

柳谷

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Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
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店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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