カイホーシスとは(2025年03月14日 21時20分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回はカイホーシスという姿勢分類についてのお話です!


カイホーシスとは日本語で亀背と言います。
これは猫背が進行していき過度に胸椎部の後弯が起きている状態の事です。

胸椎部が過度に後弯すると重心が後方へ移りそのままだと転倒してしまうので、それを補う形で腰椎部が過度に前方へ反ったり、骨盤が前方変移したりと他の代償が現れます。

また、猫背のまま高齢期を迎えると身体機能の衰えから背中や腰の曲がりが進行していき亀背という状態になります。全ての方がいきなり亀背になるのではなく、多くの場合猫背が進行していく事で亀背になります。

このような姿勢の場合、無理に重たい重量を挙げたり、いきなりスクワットのようなトレーニングを行う事は危険です。
多くの場合、このような姿勢では身体の機能や動作が破綻しています。

まずは身体の正常な機能・姿勢・動作を学習する事が重要です。

当ジムではいきなり厳しいトレーニングは行いません。
まずはトレーニングを行えるだけの身体の土台を作ります。

安全に効率良くステップアップが出来るのでぜひ一度ご体験ください!


柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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