ボディイメージ(2025年03月18日 18時36分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回はボディイメージについてのお話です!


皆さんは自分の身体をどのように認識していますか?
思い描いている身体と現実は若干のズレが生じているかもしれません。このズレが少ない方が不良姿勢や不調は起きにくいとされます。

このように自分自身の身体をどのように認識しているかをボディイメージと言います!

主にボディイメージは、体性感覚・平衡感覚・視覚の3つの感覚刺激により形成されます。

体性感覚は筋や関節の角度を受容し、平衡感覚は頭部や体幹の安定性を保つ際に働き、視覚は眼球運動の際に働きます!

一言で言うと運動する事によりボディイメージが形成されるという事です!

ただ、平衡感覚や視覚は頭部や体幹が関与しているので、ただ筋トレを行うだけでは刺激されません。

頭部や体幹の運動を共なったトレーニングを行う事によりボディイメージが形成され、姿勢改善や不調改善に繋がります!

不調や姿勢を改善する為に、筋トレや整体などを選択する方も多くいらっしゃるかと思いますが、ボディイメージが形成されるトレーニングも一緒に行うとより効果的になります!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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