老化と加齢の違い(2025年04月09日 08時52分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は老化と加齢の違いについてのお話です!


⚪︎加齢とは
誕生日を迎えると1つ歳をとる事が加齢です。時間の流れを止めることはできないため加齢を止めることはできません。

⚪︎老化とは
老化は、年齢を重ねることによって、肉体的・精神的な機能が衰えることです。老化は何歳から始まるといったものではなく、同じ50歳でも衰えを感じる人もいれば若々しい人もいます。

上記の違いは「加齢」は止められないが、「老化」は止めることが出来るという事です。
老化を防ぐには、運動習慣・食事内容・睡眠の質が重要になります。

いつまでも若々しい元気な自分でいるために、今から出来る事を始めてみましょう!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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