身体の構造イメージ出来ますか?(2025年05月07日 12時47分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は身体の構造をイメージする事の重要性についてのお話です!

トレーニングの際に「骨盤前傾してください」や「肩(肩甲骨)上がってます」と言われた事がある方は多いと思います。

では、具体的に骨盤や肩甲骨の動きをイメージ出来ている人はどの程度いるでしょうか。

トレーナーさんが見本を見せてくれると多少イメージがつきやすいですが、あくまで外見上の見た目で実際の動きは見えません。

骨盤も肩甲骨も骨です。
実際の骨がどのように動くと前傾でどのように動くと後傾なのか。
これをイメージ出来ているかいないかで見本の見方も、実際の動作も変わります。

このイメージを作るのに最適な道具が模型です。
当ジムには全身の模型・脊柱の模型・足部の模型と模型を3つ用意しています。
これは、実際の動きをイメージしていただくためです。

ただやるだけのトレーニングではもったいない。

自分の身体を知り、動き、感じ、成長を実感するからこそ身体の変化を楽しめる。

ぜひこの過程を一緒に楽しみましょう!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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