自分の身体を知る事の大切さ(2025年05月15日 08時16分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は自分の身体を知る事の大切さについてのお話です!

トレーニングだけでなくストレッチやウォーキングなどの運動を日々行っていると身体の変化に気づきます。

もちろん良い変化の時もあれば悪い変化の時もあります。

特に違和感などの悪い変化の気づきは身体の不調を知らせてくれるサインでもあるので重要だと思っています。

この変化に気付くか気付かないかは、自分の身体をどれ程理解できているか次第です。

日々身体を動かし・感じ・理解する。

この過程を楽しみながら取り組む事が出来れば運動習慣は確立できるかも知れません。

トレーニングでもストレッチでも何よりも楽しむ事が大切です♪


柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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