やった感だけでは身体は変わらない(2025年05月19日 12時12分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回はやった感だけでは体は変わらないというお話です!

トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲しいと思います。

ただ、そればかりを追い求めていては体は変わりません。むしろいつか壊れてしまいます。

皆さんが求めている理想の体と、現状の体には何かしらギャップがあるはずです。恐らくそのギャップは追い込む事により解消されるものではないと思います。

脚を細くしたい方がスクワットを限界までやったからといって細くなるとは限りません。

ですが残念な事に現在のパーソナル業界は限界まで追い込みやった感を感じてもらう事に一生懸命なトレーナーが非常に多いです。

必ずしも悪とは思いません。

私もセッションの際はやった感も大事にしています。

ただ、やった感”だけ”に走らないように注意もしています。クライアント様の課題や目標に重きを置きながら満足感も得てもらえるよう心がけています。

課題や目標に必要な事が時にはストレッチだったりもするので、ストレッチメインのセッションもやったりします。

必要な要素に必要な種目を必要な回数やる事が大切です。

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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