左右差=悪ではない(2025年05月29日 17時12分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は左右差=悪ではないというテーマについてのお話です!

よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右の方が筋力が弱いからダメ」ということを聞きます。

しかし、本当にそうなのでしょうか。

確かに良くないケースもあると思います。
例えば、「座っている時に脚を組む」であったり「カバンを片側だけで持つ」など。

ですが、だからと言って左右差が必ず問題の原因になっているとは限りません。
そもそも利き手や利き足、利目がある時点で左右差は必ず生まれます。

それよりも自分の身体を知り、日常での動きの癖を知り、日々ケアをして適応していく事が大切だと思います。

左右差というのは原因というよりも結果です。

何度も言っているかもしれませんが、結果ではなく原因に対してのアプローチが必要だと思っています!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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