体性感覚とは(2025年05月30日 12時17分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は姿勢制御には欠かせない体性感覚についてです!
少し専門的な内容になります!


体性感覚とは、主に皮膚・筋肉・関節・腱などに分布する感覚受容器によって知覚される感覚の総称です。このうち皮膚感覚(表在感覚)には、触覚(触圧覚)、温度覚(温覚・冷覚)、痛覚などがあり、深部感覚には、手足や身体の位置や動きを感知する運動覚、位置覚、振動覚などが含まれます。

体性感覚は、視覚や聴覚などの「特殊感覚」と異なり、感覚受容器が全身に広がっている点が特徴です。これにより、外界との接触や身体内部の状態を詳細に把握し、姿勢や運動の調整、自己の身体認識などに重要な役割を果たしています。

まとめると、体性感覚は主に以下の2つに分類されます。
* 皮膚感覚(表在感覚)
* 触覚・圧覚
* 温度覚(温覚・冷覚)
* 痛覚
* 深部感覚
* 位置覚(身体部位の位置の感覚)
* 運動覚(身体部位の動きの感覚)
* 振動覚・重量覚

これらの情報は脊髄を経て脳へ伝えられ、特に大脳皮質の頭頂葉(中心後回)にある体性感覚野で処理されます。

この情報により、私たちは「今、どんな姿勢や動作をしているか」を認識し、外界における自己身体の状況を把握できます。

姿勢や動作はどうしても「筋力」や「柔軟性」だけで語られやすいですが、実は様々な機能で成り立っているものなのです。


柳谷

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Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
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店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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