腰は回りません(2025年06月06日 12時08分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は腰は回らないという内容のお話です!

スポーツをやられていた方は特にだと思いますが「腰を回す」というフレーズを1度は聞いた事があると思います。

ですが実際は腰は回りません。

股関節と胸椎の回旋で腰が回っているように見えるだけです。

腰椎というのは構造上回らない形をしており、無理に回そうとすると腰痛や骨折を引き起こす可能性があります。

腰を回すというセリフは運動を行っている本人に誤った動作イメージを与えてしまいかねない大変危険な言葉なのです。

運動というのはイメージ本人の動作イメージが大きく片影されます。
本人が「腰を回す」というイメージの基運動を行うと回るはずのない腰が回ろとします。

運動というのは言葉掛け1つで全く別の動作を引き起こものです。

大切なお客様の大切なお身体を粗末に扱う言葉掛けは絶対にしたくないので、トレーナーやセラピストとして身体の構造そのものの深い理解が必要だと考え日々学びを続けています。


柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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