予防に価値がある(2025年06月24日 08時44分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です!


痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではなく対処です。
対処もとても大切なアプローチだと思います。

ですが、本当の価値は症状が現れてくる前の予防にあると思っています。

一般的な考え方としては、「肩こりがひどくなったから整骨院に行こう」や「太ったから痩せよう」と予防に価値があるとされる傾向にありますが、これらは運動習慣や食習慣で予防が可能です。

もちろん100%防げる事はありませんが、生活習慣が確立されていれば、今より確実に身体は良くなります。

具体的に予防とは「生活習慣」の事です。

病院に行った際にも「ストレスですね」「生活習慣を正してください」と言われる事が多いですが、これが本質です。

「医者に行っても生活習慣を正せと言われるだけだから意味ない」という批判的な事も耳にしますが、これが本質です。

運動しなくても元気だから大丈夫、なのは今のうちかもしれません。

今のうちから出来る事を始めてみましょうね。

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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