脂肪燃焼(2025年07月02日 12時36分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は脂肪燃焼を促進する方法についてのお話 です!

ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングされている方で多いのが、辛いトレーニングや厳しい食事制限に耐えられずリバウンド…

このパターンは本当に多いです。
3ヶ月間で得た喜びは1年後には元通り…

果たしてこの喜びに意味があるのでしょうか。

それよりも根本的に太りにくく、脂肪燃焼が促進される身体を作る方が圧倒的に大切だと思います。

脂肪を燃焼するには”酸素”が必要です。
人は酸素を”呼吸”から体内に取り入れます。
このことから、酸素をたくさん吸える深い”呼吸”が出来る人の方が脂肪燃焼がされやすいと言えます。

酸素をたくさん吸うには肋骨が拡張しなければなりません。肋骨は胸椎や胸骨と連結して胸郭をなしています。
胸椎(脊柱)の可動性が低下すると肋骨も拡張しなくなるので正しい呼吸が行えません。

胸椎の可動域が低下している人の特徴は”猫背”の人です。

つまり猫背の人は脂肪燃焼において不利な状況と言えます!
厳しい食事制限や辛いトレーニングよりも、まずは猫背を改善しましょう!

その方が根本的に太りにくい身体になれます!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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