MCTオイルは本当に身体に良いの?(2025年07月12日 12時08分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回はMCTオイルについてのお話です!


MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため、他の脂肪酸とは異なり、すぐにエネルギー源として利用されます。

このことから、糖質制限やケトジェニックダイエットを行う方の間で、体脂肪になりにくい脂肪酸としてMCTオイルが好まれています。

MCTオイルが体重減少に効果があるとの報告があります。

MCTオイルの摂取開始後、吐き気・腹痛・下痢などの副作用がある可能性があるからです。

いくら体重か減るとは言え、辛すぎる副作用ですね…

最近はMCTオイルがダイエットに効果的だとするネット記事が数多くありますが、この副作用による効果です。
このような体重減少はとても健康的とは言えません。

皆さんMCTオイルが身体に良いという記事には注意しましょう!


柳谷

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亀有駅5分
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トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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