コラーゲンについて(2025年08月11日 08時02分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回はコラーゲンについてのお話です!

コラーゲンには以下のような作用があります。

1.弾力性
→骨や腱。関節といった組織はコラーゲン線維により弾力性を保っています。

2.美肌効果
→真皮の約70%がコラーゲンで構成されています。皮膚の弾力性や強度に役立っています。

3.髪への効果
→最近の研究で、コラーゲンペプチドを1日5g、8週間続けると髪の太さが増す事がわかりました。

4.爪への効果
→爪を作るもとになる爪母細胞にコラーゲンペプチドが働きかけ、代謝を促進してくれると考えられています。

5.血管の若返り
→コラーゲンは血管を作る主成分の1つで、コラーゲンペプチドを摂取する事で細胞がコラーゲンを作り出す力が高まり、しなやかな血管を取り戻すことがわかりました。

コラーゲンの種類

・高分子コラーゲン
→体内に高分子コラーゲンが入ると、異種のたんぱく質が入ってきたと免疫システムが認識し、活性化するので免疫力が高まります。


・低分子コラーゲン
→低分子のコラーゲンはコラーゲンペプチドと呼ばれ、低分子化されたコラーゲンは腸壁から直ちに吸収されるので吸収率が高く、吸収速度も速いというメリットがあります。


おすすめの商品

・高分子コラーゲンおすすめ商品
→丸どりだしデラックス

・低分子コラーゲンおすすめ商品
→MOMOコラーゲン

コラーゲンに興味のある方はぜひ参考にしてみてください!

柳谷

"今必要なフィットネス"を手作りする
Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
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店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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