骨盤大腿リズム(2025年08月18日 08時12分) 姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

皆さんこんにちは!
Handmade Fitness亀有店の柳谷です!

今回は骨盤大腿リズムについてです!少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な
事なので共有したいと思います!

骨盤大腿リズムとは、股関節の動きに伴って骨盤も一緒に動く事です。

例えば股関節の屈曲に伴って骨盤の後傾も起こります。骨盤が動くとそれに伴って腰椎も一緒に動きます。

股関節の動きに伴って腰椎も動くのであれば、股関節の柔軟性により体幹上部の姿勢アライメントも変化する可能性がありますし、動作自体が変わる可能性もあります。

したがって股関節の運動障害は、骨盤だけでなく体幹上部の運動にまで影響を及ぼす可能性があります。

また、股関節は身体重心にも近く、歩行やランニング、階段昇降など日常生活でも非常に重要な役割を担っています。

股関節の柔軟性が損なわれると様々な関節に代償が及んでしまいます。

トレーニングやストレッチなどで日頃から動かしておく事が大切ですね!

柳谷

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Handmade Fitness 亀有
◇住所:東京都葛飾区亀有3-14-8シャルムK3階
亀有駅5分
◇TEL :03-4500-8584
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店舗:@handmade_fitness
トレーナー:柳谷 太一 @taichi_fitness0331
所持資格:NSCA-CPT,API姿勢改善,APIアナトミカルセラピー他

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