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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

のブログ一覧
  • 144件のブログがあります
  • 睡眠の基礎知識
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    投稿日
    2025/03/24
    投稿者
    柳谷太一

    • 睡眠の基礎知識

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は睡眠についてのお話です! 睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復するなどの大切な役割があります! 続きを見る
  • 砂糖のデメリット
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    投稿日
    2025/03/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 砂糖のデメリットと代替糖

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は砂糖のデメリットと代替糖についてのお話です! 砂糖にはいくつかのデメリットが存在します。 1.血糖値の急上昇→低血糖 →砂糖は血中に取り 続きを見る
  • ボディビルとボディメイク
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    投稿日
    2025/03/21
    投稿者
    柳谷太一

    • ボディビルとボディメイク

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディビルとボディメイクの違いについてです! 柳谷 一般的にボディビルダーのトレーニング方法が正しいとされすぎている傾向があります。 ボ 続きを見る
  • オリゴ糖について
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    投稿日
    2025/03/20
    投稿者
    柳谷太一

    • オリゴ糖について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は美容と健康におすすめなオリゴ糖についてです! オリゴ糖とは、明確な定義はなく単糖が3つ以上結合した糖類をオリゴ糖とする事が多く、上限も10〜20 続きを見る
  • お酒の影響
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    投稿日
    2025/03/19
    投稿者
    柳谷太一

    • お酒の影響

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はお酒の影響についてのお話です! 皆さんは「ワインは身体に良い」や「ハイボールなら太らないから大丈夫」などという情報を目にした事があるでしょうか。 続きを見る
  • ボディイメージ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/18
    投稿者
    柳谷太一

    • ボディイメージ

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディイメージについてのお話です! 皆さんは自分の身体をどのように認識していますか? 思い描いている身体と現実は若干のズレが生じているかもしれ 続きを見る
  • 腰痛の原因
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    投稿日
    2025/03/15
    投稿者
    柳谷太一

    • 腰痛の原因

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は腰痛の原因についてのお話です! 腰痛の原因は様々あり全てを書き切る事は出来ません。 なので今回は割合が高い原因についてです! 腰痛の原因は、 続きを見る
  • カイホーシスとは
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    投稿日
    2025/03/14
    投稿者
    柳谷太一

    • カイホーシスとは

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はカイホーシスという姿勢分類についてのお話です! カイホーシスとは日本語で亀背と言います。 これは猫背が進行していき過度に胸椎部の後弯が起きてい 続きを見る
  • ストレッチの種類
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    投稿日
    2025/03/13
    投稿者
    柳谷太一

    • ストレッチの種類

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はストレッチの種類についてのお話です! ストレッチにはいくつかの種類があります。 まずは、パッシブストレッチ(他動ストレッチ)と言い、自分ではな 続きを見る
  • 呑気症
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    投稿日
    2025/03/12
    投稿者
    柳谷太一

    • 呑気症の原因と対処法

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は呑気症の原因と対処法についてのお話です! 皆さん呑気症をご存知でしょうか。 呑気症とは、唾液と一緒に多量の空気を飲み込んでしまい、胃に通常の3 続きを見る
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