姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

お気に入り追加

姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有シセイドウサカイゼンパーソナルジムハンドメイドフィットネスカメアリ

MAP

営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅南口から徒歩5分

空席確認・予約にすすむ

姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

のブログ一覧

141件のブログがあります
- 前へ
- 7/15ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2025/06/14

投稿者

柳谷太一
- 骨盤の動き重要です
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨盤の動きの重要性についてのお話です! 骨盤の前傾・後傾の動きは非常に重要です。この動きが制限されると腰椎での動きが大きくなり腰部に過度な負続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/13

投稿者

柳谷太一
- オメガ3について
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はオメガ3についてのお話です! 良い油・悪い油という話を聞いた事がありますか? ここで言う良い油とはオメガ3の事です! オメガ3には以下の続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/11

投稿者

柳谷太一
- フレイルとは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はフレイルについてのお話です! 皆さんフレイルは聞いたことありますか? フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。フレイ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/10

投稿者

柳谷太一
- 休養とは
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は休養についてのお話です! 厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。この事からも休養が如何に大切であるかがわか続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/09

投稿者

柳谷太一
- 前腕の硬さが肩の痛みへ
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は前腕の硬さが肩の痛みに繋がるというお話です! 前腕とは肘から手首までの部分の事を指します。前腕は主に回内・回外という動きを行いましすが、この動き続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/07

投稿者

柳谷太一
- 老化の原因
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は老化の原因についてのお話です! 前回の投稿で老化と加齢の違いについての話をしたので、今回は老化の原因について詳しくご説明します! まず老化の主続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/06

投稿者

柳谷太一
- 腰は回りません
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は腰は回らないという内容のお話です! スポーツをやられていた方は特にだと思いますが「腰を回す」というフレーズを1度は聞いた事があると思います。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/05

投稿者

柳谷太一
- 糖質=太る!は間違い!?
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は糖質についてのお話です! 糖質は太りやすいという印象を持たれている方が多いと感じています。最近は糖質制限やケトジェニックダイエットなどのダイ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/04

投稿者

柳谷太一
- 痛みの原因を見極める
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は痛みについてのお話です! まずは「痛み」の定義のついて痛みとは、組織損傷が実際に起こった時、あるいは起こりそうな時に付随する不快な感覚および続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/06/03

投稿者

柳谷太一
- トレーニングの5原則
- 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は前回の続きで5原則についてです! 前回、トレーニングは3原理5原則があると解説しました。特に原理について詳しく解説したので今回は5原則について詳しく続きを見る