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  7. 2025年03月
姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

2025年03月のブログ一覧
  • 18件のブログがあります
  • 予防にこそ価値がある
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    投稿日
    2025/03/28
    投稿者
    柳谷太一

    • 予防にこそ価値がある

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は予防にこそ価値があるというテーマについてのお話です! 痛み改善や不調改善、ダイエットや減量などこれらは予防ではなく対処です。 対処もとても大切 続きを見る
  • 顎関節の不調が全身の不調へ
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    投稿日
    2025/03/27
    投稿者
    柳谷太一

    • 顎関節の不調が全身の不調へ

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は顎関節の不調が全身の不調に繋がるかもしれないというお話です! 顎関節は、下顎骨と側頭骨からなり、頭蓋骨の中で唯一可動関節に分類されます。 続きを見る
  • 便秘別の対処法
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    投稿日
    2025/03/26
    投稿者
    柳谷太一

    • 便秘別の対処法

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は便秘の分類別対処法についてです! 「便秘の人には食物繊維!」や「便秘解消にはマグネシウム!」など様々な情報がありますが、便秘=〇〇のように言い切るこ 続きを見る
  • 本質を見失わないように
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    投稿日
    2025/03/25
    投稿者
    柳谷太一

    • 本質を見失わないように

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は先日のセッションで嬉しい出来事があったのでその事についてです! 先日セッションの際にお客様から「ここに来てトレーニングの考え方が変わりました」と 続きを見る
  • 睡眠の基礎知識
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/24
    投稿者
    柳谷太一

    • 睡眠の基礎知識

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は睡眠についてのお話です! 睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復するなどの大切な役割があります! 続きを見る
  • 砂糖のデメリット
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    投稿日
    2025/03/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 砂糖のデメリットと代替糖

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は砂糖のデメリットと代替糖についてのお話です! 砂糖にはいくつかのデメリットが存在します。 1.血糖値の急上昇→低血糖 →砂糖は血中に取り 続きを見る
  • ボディビルとボディメイク
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/21
    投稿者
    柳谷太一

    • ボディビルとボディメイク

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディビルとボディメイクの違いについてです! 柳谷 一般的にボディビルダーのトレーニング方法が正しいとされすぎている傾向があります。 ボ 続きを見る
  • オリゴ糖について
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    投稿日
    2025/03/20
    投稿者
    柳谷太一

    • オリゴ糖について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は美容と健康におすすめなオリゴ糖についてです! オリゴ糖とは、明確な定義はなく単糖が3つ以上結合した糖類をオリゴ糖とする事が多く、上限も10〜20 続きを見る
  • お酒の影響
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/19
    投稿者
    柳谷太一

    • お酒の影響

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はお酒の影響についてのお話です! 皆さんは「ワインは身体に良い」や「ハイボールなら太らないから大丈夫」などという情報を目にした事があるでしょうか。 続きを見る
  • ボディイメージ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/18
    投稿者
    柳谷太一

    • ボディイメージ

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はボディイメージについてのお話です! 皆さんは自分の身体をどのように認識していますか? 思い描いている身体と現実は若干のズレが生じているかもしれ 続きを見る
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