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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

2025年07月のブログ一覧
  • 17件のブログがあります
  • ヨーヨーセラピー
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    投稿日
    2025/07/31
    投稿者
    柳谷太一

    • ヨーヨーセラピーについて

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はヨーヨーセラピーについてのお話です! 皆さんヨーヨーセラピーという言葉を聞いた事がありますでしょか? ヨーヨーセラピーとは 施術後2〜3日は 続きを見る
  • 睡眠の重要性
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    投稿日
    2025/07/27
    投稿者
    柳谷太一

    • 睡眠の重要性をもう一度

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は睡眠についてのお話です! 睡眠には、記憶の整理・脳や身体の疲れを取り成長ホルモンの分泌を促す・傷ついた細胞を修復するなどの大切な役割があります! 続きを見る
  • 眼精疲労
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    投稿日
    2025/07/22
    投稿者
    柳谷太一

    • 眼精疲労

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は眼精疲労についてのお話です! 目が疲れる、重い、だるいという症状が続く場合は眼精疲労の可能性が高いです。眼精疲労は自然には治らなので、生活の環境をコ 続きを見る
  • 炎症を促進する栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/19
    投稿者
    柳谷太一

    • 炎症を促進する栄養素

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は炎症を促進する食事についてのお話です! 炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。 怪我をした際や、感染症に感染した 続きを見る
  • 背屈制限
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    投稿日
    2025/07/16
    投稿者
    柳谷太一

    • 足関節の背屈制限

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は足関節の背屈制限の原因についてです! 足関節の背屈制限は重心の前方移動を阻害し様々な動作に制限をきたし、膝関節など他関節へのメカニカルストレスを増大 続きを見る
  • 大豆食べていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/15
    投稿者
    柳谷太一

    • 大豆食べていますか?

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は大豆についてのお話です! 3大穀物であるトウモロコシ・小麦・米はリシンというアミノ酸の含有量が少ないので、リシンを豊富に含む副食を摂取する事が大切で 続きを見る
  • 魚介類食べてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/13
    投稿者
    柳谷太一

    • 魚介類食べてますか?

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は魚介類についてのお話です! 最近いつ魚介類食べましたか? 魚介類は最もおすすめのたんぱく質と言っても過言ではありません。 おすすめの理由 続きを見る
  • MCTオイルは本当に身体に良いの?
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/12
    投稿者
    柳谷太一

    • MCTオイルは本当に身体に良いの?

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はMCTオイルについてのお話です! MCTオイルは、血液で吸収される他の脂肪酸とは違い、肝臓で直接吸収されます。そのため、他の脂肪酸とは異なり、す 続きを見る
  • 海藻類食べましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/09
    投稿者
    柳谷太一

    • 海藻類食べましょう!

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は海藻類についてのお話です! 最近海藻類食べましたか? 海藻類は様々な栄養素が含まれているのでおすすめです。 海藻類の特徴 1.脂質 続きを見る
  • 体力について
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/08
    投稿者
    柳谷太一

    • 体力について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は体力についてのお話です! 体力という言葉はそれぞれの人がそれぞれの意味で使っていて、定義が曖昧になっています。 しかし、体力の概念は古くから「 続きを見る
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