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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有

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営業時間 08:00～24:00(最終受付22:30)

東京都葛飾区亀有3-14-8 シャルムK3階

最寄り駅：JR常磐線(上野～取手) 亀有駅 南口から徒歩5分

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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness亀有のブログ

2025年10月のブログ一覧
  • 9件のブログがあります
  • ストレッチの種類
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    柳谷太一

    • ストレッチの種類

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はストレッチの種類についてのお話です! ストレッチにはいくつかの種類があります。 まずは、パッシブストレッチ(他動ストレッチ)と言い、自分ではな 続きを見る
  • 骨盤の動き
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/24
    投稿者
    柳谷太一

    • 骨盤の動き

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は骨盤の動きの重要性についてのお話です! 骨盤の前傾・後傾の動きは非常に重要です。 この動きが制限されると腰椎での動きが大きくなり腰部に過度な負 続きを見る
  • 肩の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/18
    投稿者
    柳谷太一

    • 肩の痛み

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は、肩の痛みについてのお話です! 腕を挙上した際に肩に痛みがある場合は様々な事が考えられますが、今回は胸郭・肩甲骨・上腕骨の相対的位置関係についてお話 続きを見る
  • ヨーヨーセラピー
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/15
    投稿者
    柳谷太一

    • ヨーヨーセラピー

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はヨーヨーセラピーについてのお話です! 皆さんヨーヨーセラピーという言葉を聞いた事がありますでしょか? ヨーヨーセラピーとは 施術後2〜3日は 続きを見る
  • 足関節の捻挫について
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/12
    投稿者
    柳谷太一

    • 足関節の捻挫について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は足関節の捻挫についてです! 捻挫は急性期・亜急性期・慢性期という段階に応じた対処が重要です。 急性期は炎症反応が強く、疼痛や浮腫、内出血などが 続きを見る
  • 便秘の分類と対処法
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/08
    投稿者
    柳谷太一

    • 便秘の分類と対処法

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は便秘の分類別対処法についてです! 「便秘の人には食物繊維!」や「便秘解消にはマグネシウム!」など様々な情報がありますが、便秘=〇〇のように言い切るこ 続きを見る
  • 休養とは
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/06
    投稿者
    柳谷太一

    • 休養とは

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は休養についてのお話です! 厚生労働省は健康の3本柱として「運動・栄養・休養」の3つを掲げています。 この事からも休養が如何に大切であるかがわか 続きを見る
  • 抗酸化について
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/02
    投稿者
    柳谷太一

    • 抗酸化について

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回は抗酸化についてのお話です! 基本的には皆さん老化には抗いたいですよね。 加齢は止められませんが、老化は止められます。 老化は、糖化・酸化 続きを見る
  • ストレッチでウエストが引き締まる
    おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/01
    投稿者
    柳谷太一

    • ストレッチでウエストが縮まりました

    • 皆さんこんにちは! Handmade Fitness亀有店の柳谷です! 今回はストレッチでウエストは縮まるというテーマでお話します! 先日のセッションで、ここ1年間ストレッチ系の種目を多く取り入れていたお客様のウエストが3cm 続きを見る
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