自律神経ってなに??(2025年04月03日 18時10分) もみほぐし専門 リタ赤坂

『季節の変わり目は自律神経が乱れやすい』

よく聞くけど、、自律神経の乱れというか
自律神経ってなに???


自律神経の乱れを簡単に言うと!!
「病院に行っても解決しない、謎の不調」です

「なんとなく気分が沈む」
「何をするにも億劫に感じる」
「ついイライラして怒りっぽくなる」

他にも、めまいや頭痛、動悸、肩こり、腰痛、冷えやむくみ、不眠といった不快な身体症状です。

病院で詳しく検査をしても特に原因が見つからない場合、
これらの症状は「疲れ」、「ストレス」として一括りにされてしまいがちです。

疲れにも対処の必要な疲れと、そうでない疲れがあります。
趣味のスポーツで思いきり体を動かした後に感じる心地よい疲労感は、体にとってプラスになる疲れです。
一方で仕事や人間関係で強いストレスを受けると、たとえ肉体を酷使していなくても体がずっしりと重くなるような酷い疲れを感じることがあります。

問題となるのはこうした不快な症状を伴う疲れです。

不快な症状を感じるとき、、、
そのカギを握るのが「自律神経」です!

怒りや緊張といった強いストレスに直面すると自律神経が乱れ、そのシグナルは最初にあげたような不快な症状となって私たちの体に伝わります。

「ストレスの多い毎日で体調が優れない」
「年齢とともに体力や気力の衰えを感じる」

それらは自律神経の乱れにより引き起こされているのかもしれません。




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