あなたはナニ腰痛?(2025年04月14日 13時57分) もみほぐし専門 リタ赤坂

カルテの「どこがお疲れですか?」の質問のお疲れ部位ナンバー1,2を争う、
皆さんを悩ませるお疲れスポット、腰!!

今日は腰痛についてです(^^)

腰痛は発症した時期によって対策が変わります。
まずは皆さんの腰痛が「なに腰痛」なのか把握しましょう!


発症から1か月以内を『急性腰痛』といいます
発症から2～3日は炎症が起こっているので安静にしてください。
4日目以降痛みが治まってきたら、様子を見ながら可能な範囲で動かしていきましょう(無理厳禁!)


発症から1～3か月以内を『亜急性腰痛』といいます。
急性腰痛は1か月以内に治るものです。それ以上長引くと治りにくくなってしまいます。
亜急性腰痛はその中間の時期でこの時期にできる範囲で運動をすることが長引かせない為のポイントです!


発症から3か月以上経過したら『慢性腰痛』です
生活習慣や精神的な理由から痛みがなかなか治らずにいる状態。
損傷した組織は治っているので積極的に体を動かして、心身をリフレッシュさせることが大切です。
運動をすることで痛みが気にならなくことも多いです!




あなたの腰痛はなに腰痛でした(^^)??







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