高齢の方に人気のふくらはぎのEMS!(2025年04月23日 15時14分) もみほぐし専門 リタ赤坂

最近当店で高齢の方にとても人気な商品が
フットヘルスアワード2025最優秀賞受賞、SIXPADのFoot Fit 3です!!

何をするものかと言いますと座ったまま足の筋肉を鍛えることができるEMSマシーンです!

なぜ特に高齢の方が足を鍛えるのか、
今日はその理由ご説明させていただきます(^^)


【高齢者が足を鍛えるメリット】

1. 血流改善・むくみ予防
ふくらはぎの筋肉は、心臓に血液を押し戻すポンプのような働きをします。
鍛えることで血流が良くなり、冷えやむくみの予防・改善につながります。

2. 転倒予防・バランス力アップ
ふくらはぎの筋力があると、つまずきにくくなり、転倒リスクが減少します。
つま先立ちなどの動きが安定し、ふらつき防止にも◎。

3. 歩行能力の維持
歩くとき、ふくらはぎは推進力の大きな役割を担っています。
鍛えることで歩幅が広がり歩くスピードも改善しやすくなります。

4. 足の疲れ・だるさ軽減
筋肉が衰えていると少し歩くだけで疲れやすくなります。
筋力がつくと長時間の移動や外出が楽になります。

5. 健康寿命の延伸
日常生活での移動や活動がスムーズになり、介護予防や生活の質の向上につながります。



足裏を鍛えることが健康づくりの第一歩です。
ではいざ足・ふくらはぎは鍛えよう!と思いますが、

鍛えようと思い、鍛えることができるのは若くて健康な方です。

筋肉大きくは速筋と遅筋に分類されます。
「遅筋」はウォーキングなどでも鍛えることが可能ですが、
「速筋」は息が切れるような高強度の負荷をかけなければ刺激できません

すでに身体に変調をきたしている状態では、
なかなか鍛えよう!歩こう!という気持ちになれませんし、
また無理に動こうとすると転倒、怪我の恐れもあります。


そこでEMSなのです!
歩くときに使う3つの筋肉を同時にアプローチしてくれます。


足をのせるだけで足裏から前すね、ふくらはぎ、鍛えてくれます。
また直接ふくらはぎにアプローチすることも可能です♪







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