ギックリ腰とは?(2025年06月20日 16時12分) もみほぐし専門 リタ赤坂

ギックリ腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。
{特徴}
*突然起こる
重いものを持ち上げた時、腰をひねった時、くしゃみや立ち上がり動作など
*激しく鋭い痛み

原因
筋肉や靭帯の損傷・炎症
背中の関節の乱れ (椎間関節)
背中の骨に急な圧力(椎間板への急な圧力)
筋肉の疲労や冷え
姿勢の悪さ
など

未然に防ぐには?
身体のメンテナンスをしっかり行う!
・筋肉をほぐす
・姿勢改善
・身体を支える筋肉をつける
・重いものを持つときは、膝を曲げる

突然、ちょっとしたきっかけで発症しますので、日頃からお体ご自愛下さい!
お身体の悩み、ご気軽にご相談ください!!

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